A fost dovedit științific că meditația ajută la creșterea concentrării și la îmbunătățirea memoriei. Nu trebuie să folosești o meditație specifică pentru a îți ajuta memoria. Folosind orice meditație, cum ar fi meditația mindfulness, te învață să îți focusezi mintea. Când ești capabil să te concentrezi mai bine, ești mai capabil să întipărești conceptele...
Probabil că nu poți scăpa de știrile despre coronavirus COVID-19, pe care Organizația Mondială a Sănătății (OMS) l-a calificat drept o pandemie. Deși nu trebuie să îți faci griji, este bine să fii informat, astfel încât să poți ajuta la oprirea răspândirii virusului. Întrucât aceasta este o boală nouă, probabil că ai multe întrebări...
Durerile de spate și de gât pot avea un impact mare asupra vieții tale de zi cu zi și te pot îngreuna să ajungi din loc în loc. Deși această durere poate fi un semn al unei afecțiuni mai grave, cum ar fi, un disc deplasat sau artrita spinală, poate fi provocată, de asemenea,...
Practicile bune de spălare a mâinilor sunt esențiale pentru a te proteja pe tine și pe ceilalți oameni de germenii, substanțele chimice și murdăria care se pot acumula pe mâini pe parcursul zilei. Există câteva situații în care spălarea mâinilor este necesară, dar este posibil să folosești dezinfectantul dacă mâinile nu sunt vizibil murdare....
Accesarea computerului de lucru de acasă este mai complexă decât accesarea computerului personal din altă locație. Cele mai multe companii au măsuri de securitate pentru a împiedica pe oricine să acceseze resursele din afara rețelei companiei. Dacă dorești să accesezi computerul de lucru, ai nevoie să primești din partea companiei acces la distanță la...
De la sosirea erei digitale, tot mai multe companii realizează utilitatea lucratului la domiciliu. Economisesc din costuri folosind spațiul tau de acasă iar tu vei putea lucra din confortul propriei locuințe! Dacă acest aranjament ți se pare atrăgător, află cum să îți asiguri un loc de muncă la domiciliu și apoi află cum să-l...
Cu Știrile pline de povești înfricoșătoare despre noul coronavirus, COVID-19, este ușor să te simți anxios. Deși este firesc să avem anxietate cu privire la orice focar de boală majoră, îngrijorarea prea mare poate fi contraproductivă. Din fericire, există lucruri pe care le poți face pentru a-ți reduce temerile. Informează-te din surse de încredere,...
Când zilele par scurte, dar solicitările sunt nesfârșite, este greu să îți menții nivelul de energie ridicat. Dacă ți se pare că nu îți menții energia pe parcursul zilei, poți face multe lucruri pentru a rămâne treaz. Începe ziua ridicându-te imediat ce alarma sună și expune-te la lumina soarelui. Mănâncă gustări sănătoase și bea...
Probabil că nu vei putea scăpa de știrile despre coronavirus (COVID-19) și informațiile de la știri pot provoca îngrijorări. Deoarece virusul este confirmat în mai multe locuri de pe glob, s-ar putea să te întrebi ce se va întâmpla când vine vorba de comunitatea sau orașul tau. Deși o pandemie este înfricoșătoare, încearcă să...
Cu focare recente ale unei noi tulpini de coronavirus (SARS-CoV-2 / COVID-19, numită anterior 2019-nCoV) raportate la nivel global, este posibil să fii îngrijorat de această boală. Coronavirusul iți poate pune viața în pericol, provoacă afecțiuni precum răceala comună, MERS, SARS și alte afecțiuni respiratorii. În timp ce coronavirusul poate fi grav, luarea de...
Mulți oameni cred că a fi sănătos este o sarcină dificilă, care presupune multă dietă și timp la sală, dar acest lucru nu este adevărat! Făcând câteva modificări simple la rutină și stabilindu-ți obiective mici pentru tine, poți fi pe calea către o viață mai sănătoasă, mai fericită. Începeți un obicei zilnic de a...
Spălarea mâinilor cu săpun este o metodă mai bună, dar dacă nu aveți săpun și apă la indemână, dezinfectantul pentru mâini este al doilea cel mai bun lucru. Dezinfectantul de mâini comercial poate fi scump, iar pentru că se poate găsi tot mai greu datorită COVID-19, poate fi necesar să iți faci propriului dezinfectant...
Cu rapoarte despre noul coronavirus (SARS-CoV-2, care provoacă boala COVID-19, numită anterior 2019-nCoV) care domină sectorul de știri, este posibil să îți faci griji că te îmbolnăvești. Deși este adevărat că noul coronavirus se răspândește pe tot globul, nu trebuie să îți faci griji cu privire la contractarea acestuia. Cu toate acestea, este important...
