Sănătate

Categoria Sanatate are mai mult de 20 de articole ce contin sfaturi practice pentru a te menține sănătos și fericit. Obțineți sfaturi calificate de la experți cu privire la crearea unui plan de sănătate, maximizarea beneficiilor antrenamentelor, evitarea obiceiurilor nesănătoase. Indiferent care sunt problemele și întrebările dvs. de sănătate, dascalia.ro te poate ajuta să-ti controlezi sănătatea și să trăisti cea mai frumoasa viață.

Cum poți vindeca o infecție urinară: metode de ajutor în tratare și prevenție

O infecție urinara este, de regulă, inofensiva, însă de cele mai multe ori avem de a face cu o serie de simptome neplăcute, care, dacă nu sunt tratate la timp, se pot agrava. Cel mai bine ar fi sa prevenim o infecție a tractului urinar, dar in cazul in care ne-am pricopsit deja cu...

Cum să te menții la curent cu informațiile despre COVID-19

Având în vedere că noua pandemie de coronavirus este încă activă, este foarte important să obții informațiile din surse sigure, astfel încât să te asiguri că sunt corecte. Cele mai bune surse pentru a te informa sunt guvernul local și oficialii din domeniul sănătății. Pentru actualizări despre virus pe o scară mai mare, optează...

Cum să devii mai clam și relaxat

Stresul poate fi frustrant, dar cu toții îl experimentăm, așa că nu ești singurul. Nu îți faceți griji dacă te simți anxios sau ai probleme când încerci să te relaxezi, deoarece există multe metode pe care le poți experimenta pentru a te menține calm. Încercă diverse metode, de la exerciții de respirație până la...

Cum să îți îmbunătățești flexibilitatea

Ceea ce majoritatea oamenilor numesc „flexibilitate” reprezintă un nivel de mobilitate al articulațiilor, precum și lungimea ligamentelor și a tendoanelor care înconjoară acele articulații. Dacă ai scopul de a deveni flexibil, nu poți obține rezultatele dorite doar prin stretching. Încercă yoga sau pilates pentru a îți îmbunătăți flexibilitatea și acordă atenție sănătății generale. O...

Cum să practici meditația Mindfulness

Meditația Mindfulnees este o modalitate excelentă de a crește concentrarea, de a reduce stresul și de a îți stimula creativitatea.  Procesul de învățare al meditației Mindfulness durează ceva timp și este nevoie de multă practică. De asemenea, poți învăța cum să încorporezi tehnici de mindfulness în viața de zi cu zi, cum ar fi...

Cum să iți corectezi postura

 Deși corectarea posturii nu este ușoară, o postură corectă te poate ajuta să arătați și să te simțiți mai bine. Dacă că postura ta nu este una corectă, ia măsuri pentru a o îmbunătăți, de la stilul de mers până la  modul cum dormi. Deși corectarea necesită timp, poți utiliza trucuri pentru a te...

Cum să îți menții organismul sănătos

  Perioada în care trăim este una foarte agitată și stresantă de aceea, este important să ne menținem organismul sănătos. Este ușor să lăsăm stresul să preia controlul, iar alegerile pe care le luăm cu privire la dietă și stilul de viață să nu fie cele mai corecte. Alimentația, exercițiile fizice și stilul de viață...

Cum să faci față stresului cotidian

Urmărind știrile poți simți că lumea se află pe o pantă descendentă. Urmărind faptul că lumea este într-un impas din punct de vedere climateric, medical și politic, este greu să nu fii stresat. Nu lăsa acest stres să preia controlul! Să fii informat este util până la un moment, dar dacă îți faci griji...

Cum să îți îmbunatățești memoria utilizând meditația

A fost dovedit științific că meditația ajută la creșterea concentrării și la îmbunătățirea memoriei. Nu trebuie să folosești o meditație specifică pentru a îți ajuta memoria. Folosind orice meditație, cum ar fi meditația mindfulness, te învață să îți focusezi mintea. Când ești capabil să te concentrezi mai bine, ești mai capabil să întipărești conceptele...

Coronavirus (COVID19) Cele mai comune întrebări și răspunsurile la acestea

Probabil că nu poți scăpa de știrile despre coronavirus COVID-19, pe care Organizația Mondială a Sănătății (OMS) l-a calificat drept o pandemie. Deși nu trebuie să îți faci griji, este bine să fii informat, astfel încât să poți ajuta la oprirea răspândirii virusului. Întrucât aceasta este o boală nouă, probabil că ai multe întrebări...

Cum să îți speli mâinile

Practicile bune de spălare a mâinilor sunt esențiale pentru a te proteja pe tine și pe ceilalți oameni de germenii, substanțele chimice și murdăria care se pot acumula pe mâini pe parcursul zilei. Există câteva situații în care spălarea mâinilor este necesară, dar este posibil să folosești dezinfectantul dacă mâinile nu sunt vizibil murdare....

3 Modalitati să Rămâi Calm în Timpul unei Izbucniri Coronavirus

Cu Știrile pline de povești înfricoșătoare despre noul coronavirus, COVID-19, este ușor să te simți anxios. Deși este firesc să avem anxietate cu privire la orice focar de boală majoră, îngrijorarea prea mare poate fi contraproductivă. Din fericire, există lucruri pe care le poți face pentru a-ți reduce temerile. Informează-te din surse de încredere,...

Cum să îți păstrezi energia pe parcursul zilei

Când zilele par scurte, dar solicitările sunt nesfârșite, este greu să îți menții nivelul de energie ridicat. Dacă ți se pare că nu îți menții energia pe parcursul zilei, poți face multe lucruri pentru a rămâne treaz. Începe ziua ridicându-te imediat ce alarma sună și expune-te la lumina soarelui. Mănâncă gustări sănătoase și bea...

Cum să te pregatesti pentru Coronavirus

Probabil că nu vei putea scăpa de știrile despre coronavirus (COVID-19) și informațiile de la știri pot provoca îngrijorări. Deoarece virusul este confirmat în mai multe locuri de pe glob, s-ar putea să te întrebi ce se va întâmpla când vine vorba de comunitatea sau orașul tau. Deși o pandemie este înfricoșătoare, încearcă să...

Cum sa Te Protejezi de Coronavirus COVID-19 (2020)

Cu focare recente ale unei noi tulpini de coronavirus (SARS-CoV-2 / COVID-19, numită anterior 2019-nCoV) raportate la nivel global, este posibil să fii îngrijorat de această boală. Coronavirusul iți poate pune viața în pericol, provoacă afecțiuni precum răceala comună, MERS, SARS și alte afecțiuni respiratorii. În timp ce coronavirusul poate fi grav, luarea de...

Cum sa fii sănătos

Mulți oameni cred că a fi sănătos este o sarcină dificilă, care presupune multă dietă și timp la sală, dar acest lucru nu este adevărat! Făcând câteva modificări simple la rutină și stabilindu-ți obiective mici pentru tine, poți fi pe calea către o viață mai sănătoasă, mai fericită. Începeți un obicei zilnic de a...

Cum să Faci Dezinfectant pentru Mâini

Spălarea mâinilor cu săpun este o metodă mai bună, dar dacă nu aveți săpun și apă la indemână, dezinfectantul pentru mâini este al doilea cel mai bun lucru. Dezinfectantul de mâini comercial poate fi scump, iar pentru că se poate găsi tot mai greu datorită COVID-19, poate fi necesar să iți faci propriului dezinfectant...

Cum să Recunoști si sa Depistezi Coronavirus (COVID-19)

Cu rapoarte despre noul coronavirus (SARS-CoV-2, care provoacă boala COVID-19, numită anterior 2019-nCoV) care domină sectorul de știri, este posibil să îți faci griji că te îmbolnăvești. Deși este adevărat că noul coronavirus se răspândește pe tot globul, nu trebuie să îți faci griji cu privire la contractarea acestuia. Cu toate acestea, este important...